Thực phẩm có vị lạ chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe phụ nữ

Thực phẩm góp phần không nhỏ cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Một trong những nguyên nhân khiến chị em khỏe mạnh, giữ được vóc dáng. Chúng ta thương thấy các thực phẩm được chị em sử dụng thường có vị ngon, vị ngọt,…. Những thực phẩm đó rất dễ tìm kiếm trong cuộc sống, chi phí khá rẻ. Các thực phẩm khi được kết hợp tạo ra các vị rất riêng, tạo cảm giác ngon miệng. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao giúp phụ nữ khỏe hơn qua từng ngày. Thực đơn hàng ngày cần được lên chi tiết, cung cấp cân bằng giữa các chất. Bên cạnh đó luôn có những vị lạ như tỏi, cần tây, sầu riêng,.. Chắc hẳn các chị em đều nghĩ những thực phẩm đó không cung cấp gì cho cơ thể.

Những suy nghĩ trên của các chị em hoàn toàn sai lầm. Trong các thực phẩm có vị lạ trên cung cấp nhiều chất thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó tỏi còn là một phương thuốc dân gian giúp phụ nữ có sức khỏe tốt hơn. Nhưng cũng không nên quá lạm dụng, ta cần sử dụng một cách điều độ giúp cải thiện sức khỏe. Kết hợp trong bữa ăn giúp cơ thể của phụ nữ phát triển khỏe mạnh.

Mục lục

Thực phẩm vị lạ sầu riêng giàu chất dinh dưỡng

Khi phụ nữ lựa chọn thực phẩm, mùi vị là yếu tố quyết định. Sầu riêng hầu như không được ưa thích. Tuy nhiên, thực phẩm có “vị lạ” như vậy lại rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.

Sầu riêng có mùi rất nồng. Ở Thái Lan, loại quả này như một loại thuốc bổ cho bệnh nhân hoặc phụ nữ sau khi sinh, bởi nó rất giàu chất dinh dưỡng. Sầu riêng được cho là có thể chữa đau bụng kinh và làm tăng thân nhiệt để chống lạnh bụng. Súp làm từ sầu riêng và xương lợn là món truyền thống của Trung Quốc.

Dù có rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng không nên ăn nhiều sầu riêng cùng một lúc vì nó làm tăng thân nhiệt. Khi ăn sầu riêng, nên uống thêm nước muối hoặc ăn các loại quả tươi để giữ cơ thể cân bằng.

Bảo vệ sức khỏe với tỏi thực phẩm vị lạ

Hầu hết phụ nữ đều lo ngại về hơi thở có mùi khi ăn tỏi, nhưng đây lại là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe rất tốt. Không những thế, tỏi còn giúp tóc đẹp và óng mượt, thậm chí ngăn rụng tóc và làm tóc trắng chuyển thành tóc đen. Một nghiên cứu đã chỉ ra những người ăn tỏi nhiều hiếm khi bị ung thư. Các chuyên gia tin rằng ăn tỏi thường xuyên có thể phòng ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Rau mùi chứa nhiều nguyên tố Bo tốt cho cơ thể

Các nghiên cứu cho thấy sự phát triển của xương chững lại kể từ tuổi 40, đặc biệt ở phụ nữ. Sau đó, xương có xu hướng bị loãng và gãy. Vì vậy phụ nữ tuổi trung niên cần ăn thực phẩm giàu nguyên tố Bo để giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất, bảo vệ xương.

Rau mùi chứa rất nhiều Bo, và nhiều khoáng chất khác như canxi, kẽm và vitamin A, giúp cân bằng đường huyết và phòng ngừa ung thư.

Mù tạc thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể

Mù tạc có vị cay và có tính kích thích. Thực phẩm này không chỉ giúp cho sự sinh sản của phụ nữ và kích thích tình dục, mà còn kích thích sự dãn nở của mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm da đẹp và mượt mà. Thêm vào đó, mù tạc ngăn ngừa sâu răng, có tác dụng điều trị ung thư và giúp chữa hen.